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！】

    【周迟：嗯，我报的那个厨艺封闭训练营，明天就闭关学习了，我会好好努力的！】

    【宁嘉：加油加油，祝你厨艺有成！】

    【周迟：丑猫含泪.jpg谢谢！！】

    等俩人交流完“病情”，不是，是心情后，宁嘉放下手机，突然想起了什么，赶紧问苍兰道：

    “族长，白苏走之前吃早饭了吗？”

    苍兰摇摇头，“都出门历练了，怎么可能提供早饭呢？”

    天啊，白苏出门前连早饭都没吃上吗？

    宁嘉不免有些心酸，但见大家都很淡定，便也努力将各种担心抛之脑后，给家里的大大小小去做早饭去了。

    ……

    白苏离家的第一天，家里还是和往常一样，工作的工作，学习的学习，玩耍的玩耍。

    宁嘉也看着手账本上密密麻麻的待办事项，开始了新一天的忙碌。

    一吃完早饭，宁嘉立即就骑着车出门买菜去了。

    今天的菜单她暂时还没想好，因为，又出现了新情况——

    刚才吃饭时，她跟苍兰族长聊了下昨天体检的事，听苍兰说，有几个年轻小人有些胃热火郁，还有几个中年小人有点儿脾湿，不过症状都很轻，问题不大。

    宁嘉听了半天才明白：意思就是这几个小人都有点儿胖呗，只是胖的原因不太一样，有的太火了，有的有湿气。

    胃热的就吃点清火的，比如冬瓜、莲藕和梨，都是这会儿的时令蔬果。

    有湿气的，就吃点清淡温性的，比如冬瓜、山药，红豆薏米之类。

    说完了“胖子”，又说起了“瘦子”。

    比如白苏的小妹妹山奈。

    苍兰告诉宁嘉，山奈从小体弱多病，肠胃的消化能力也很弱，再加上之前颠沛流离，身体一直没养好。

    即使现在生活稳定了，也还是瘦瘦小小的，得慢慢养着。

    宁嘉也很关心小山奈的健康，便提出可以给山奈，以及族里身体比较弱的几个小人单独“开个小灶”。

    苍兰觉得这也太麻烦了，立即就摇头拒绝了。

    但宁嘉又说，这部分人的饭菜，由她具体指导，冬葵实际负责时，苍兰犹豫了下，便答应了下来。

    此时，宁嘉的脑子里正在思考，给山奈、泽兰他们准备的特别菜单。

    嗯，又有营养又易于消化的菜……首先，肯定少不了万能的鸡蛋羹啦。

    再去买点儿新鲜的虾子，剥好后做成虾球，又美味又营养。

    豆腐也不错，富含丰富的植物蛋白，又很好消化，小人们也都爱吃。

    再买点儿冬瓜，冬瓜炖排骨，清爽又滋补，秋天到了，大家都补点。

    还有山药，山药养胃，直接蒸了吃或者做成山药泥都不错。

    宁嘉在菜场转了一圈，很快就把今天的菜都买好了，除了特别菜单上的菜，又买了蔬菜，还有许多鸡腿，准备给其他人做个大肉菜。

    菜场的一个相熟的摊主，笑嘻嘻地跟宁嘉闲聊：

    “今天又买这么多菜哪？”

    宁嘉也笑眯眯地点头，“嗯，家里人多啊，天天都得做不少菜呢！”

    毕竟是三十多口人的大家庭了，每天买菜的数量一点儿都不能含糊。

    ……

    宁嘉很快拎着菜回了趟家，刚把菜放下，看了下手机上的