第255章 （大章）腰王与泰山与火三轮(2/2)
霍海刚刚感觉腰舒服点了，松了口气。
小雪温柔：「老爷，奴家看您刚刚脚趾都抓紧了，足底也该放松放松。」
「奴家专门跟中医按摩学过，精通足底穴位。」
霍海：「嗯？」
小雪已经开始了。
「老爷，您最近劳累，是不是有点失眠？这脚后跟刮起来有颗粒感，就是少睡或者失眠后的特徵。」
霍海挑眉：「你还真懂啊，还真是。」
「虽然老爷我一直吃得好睡得好不失眠，但是最近几天事情多，睡得晚起得早。」
小雪：「这就对了，还有这个位置，是反应肝的，睡得少，排毒不畅，加上劳累，应该有些反应。」
霍海：「还真有，和刚刚按其他地方感觉不一样。」
无一错一首一发一内一容一在一一看！
霍海真享受着，突然传来了刺痛。
霍海猛的收腿。
小雪：「果然啊老爷，这儿是肾反射区。」
说着，小雪自己害羞了，低头：「老爷平时那个……太多太劳累了，为了霍家的传承，太辛苦了，要放松放松。」
霍海听到是肾反射区，直接把腿放了回去：「怎麽会？老爷我腰子好着呢！」
小雪疑惑：「那刚刚……」
霍海一咬牙：「刚刚是按的太轻了！有点痒！老爷我怕痒痒！」
小雪明白了。
太轻了。
于是小雪从腰带荷包里取出了秘密武器。
自己早就准备好的犀牛角骨刀，专门用来刮脚底的。
换做是别人，只配用木头，但咱老爷是什麽样的人物？
那骨刀背面有一个打磨出来的圆球。
圆球顶着肾反射区，重重摁下去。
就……霍海差点没抽过去。
小雪：「重吗？有反应吗？」
霍海：「没……没……」
小雪：「没有？」
霍海大声：「没吃饭吗？！」
小雪委屈，这一下，吃奶得劲儿都试出来了。
……
霍海叹息。
世上人有千千万，真就没有真正的采阴补阳，阴阳双修，强腰健体的真功夫吗？
霍海的怅然若失，和刘彻明白世上没有长生药时，是一样的。
霍海想起了好多年前自己忽悠司马相如的话。
补锌来起效？
就算是变成大猩猩吃香蕉的量，那也没什麽屌用啊！
不过当初司马相如真老来得子。
霍海思索，难不成是司马相如舔了锌矿石的原因？
但马上，霍海否决了这一点。
那玩意儿有毒的，起反作用！
所以，霍海放弃了找药，反应过来了，世上哪有捷径可以走。还有自己根本不是肾虚，自己肾反射区痛，那不是肾虚，那是腰肌劳损的同一个区域，痛是应该的。
在腰背肌肉缓解期间，专门找唐四儿和罗四杰一起制作了几款划船健身器。
按理说，按部就班的健美练法，对这些东西是没用的。
虽然能把肌肉练大，但是真的用肌肉时发不出力量。
因为健身的时候都是对称身体一起发力，而用肌肉的场景大多单侧发力。
所以要训练应该多进行功能性训练。
比如腰挂腰带的负重蹲起，只要练得好，腰腿一起练。
加一点左右拉弹力带的训练，搞搞爆发力，那才叫真锻炼。
但是，霍海还是准备搞划船机练一练肌肉，把腰背肌肉练厚一点。
毕竟基础如果不牢靠，就进行功能性训练，也是白搭。
腰背厚了，就算自己多过几年没锻炼，让它慢慢自然萎缩，也能多撑几年十几年的。
……
不知道怎麽的，走漏了风声，长安城不少达官贵人都知道了霍海搞了几个特殊器械，在练腰。
你猜怎麽着，长安城也是富裕了，精钢制造的划船机，滋溜开始量产了！
不少人都在学习。
不怪他们学习。
霍海府上妻妾，半年内，十几个怀上了。
这是多猛的效率？！
这谁不想学！
他们哪儿知道，霍海这边老婆小妾怀孕命中率高，是因为算生理期的原因。
而划船机最终还是摆在了刘彻的宫殿里。
刘彻反应了过来。
当初霍海说他家学渊源，能让长安城贵族的外孙女都姓霍。
感情不是开玩笑的。
是真有是吧？
难怪霍仲孺生的儿子都这麽厉害，真有家传绝学是吧！
刘彻现在最大的问题，就是大汉扩张太快，与他低下的生育率之间的矛盾。
有了划船机之后，刘彻练上了。
「为了美洲王！为了澳岛王！为了南极王！南极有陆地吗？是不是也是冰盖？算了，先练上！」
刘彻也是搞到了秘方。
按照霍海的练法。
十到十五个会力竭的重量，就是当下应该练的重量。
拉到力竭是一组。
练完休息一分半到三分钟以内。
再练下一组。
练不动了减力量。
他们只知道练，却不知道不能天天练同一个地儿。
那家伙几天后，全长安的贵族，没有直得起腰的。
霍海出门一看，嚯哟！自己如果这时候卖肾宝，绝对能发财。
来到皇宫，霍海来参加封禅策划讨论小朝会。
看到建章宫正殿中间摆着一个划船机。
霍海：？
此时司马相如大手一挥：「哎！你练错了，姿势不对，练了白费，你看老夫来，应该这样！」
「双手夹紧，练腰，你双手打开，练的是上背。」
卜式：「非也非也，短轴距拉杆夹紧练腰，这是长把手，就算夹紧也不练腰，长杆应该套在下拉机龙门架上。」
「俗话说得好，开龙脊，通督脉，肾气澎湃！」
霍海歪头：「咱大汉有这种俗话？」
荀彘：「非也非也，这个练法根本没有效果，你们这个重量太低了。」
「应该摆一个椅子在正前方，胸腹贴住椅子不能发力，然后单手手臂往后了，拉，以单手划船练单侧，练完一组换手。」
「如此效率才够高。」
霍海一看，哥几个是最近几年牛羊肉吃多了吧，研究上健身了？
此时，刘彻捂着腰就出来了。
不知道最近怎麽回事，怎麽越练腰越不舒服。
但是练的时候腰是舒服的，而且力量澎湃。
甚至拉的重量飞速提升，几天时间翻倍了都。
分明练起来就恐怖的一批，但怎麽平时不舒服呢？
霍海要是知道他们每天都练腰，估计只能高呼腰王再世。
不对，是腰皇！
此时刘彻走出来，立刻不捂着腰了。
挺胸抬头，一副龙精虎猛的样子：「你们太菜了，这麽简单的器械搞不明白。」
「没有最好的动作，只有最合适的动作，并且，一个动作练到底，肯定会遗漏很多，所以，不同动作换着做，抠细节才是王道！」
刘彻一副一脱：「看看腰背！」
众人也是一顿夸。
众人都是练上了。
霍海：「？」
「不是讨论封禅吗？」
刘彻：「练腰又不用脑子，一边健身一边聊啊。」
「对啊！」卜式一边说话，一边去抽插销换片，刚抽出插销，长柄拉手的重量直接带着没片的线一起落下，砸在了他头上。
卜式双手捂头，COS汤姆猫。
霍海哈哈笑：「谁说健身不用脑子，健身先健脑。」
几人一听，对视一眼。
是……口诀？！
就跟西游记写的一样，绝世神功是有口诀的。
而口诀才是最神秘的。
那菩提祖师只是交给了孙悟空一个口诀，筋斗云就成了，可比旁人三百年苦功啊！
刘彻突然想起来。
对啊，直接问霍海怎麽练啊！
哪有知道剑厉害之后买一把回家自己练的，问剑客学嘛！
刘彻：「你平时的训练计划是怎麽设置的？」
霍海：「哦，我好几年没锻炼过了，想要提升肌肉量，所以采用三分法，一周六练两循环，集中进步。」
「一背二肩腹三胸，循环往复。」
几人对视一眼。
刘彻：「背，肩，腹，胸？」
不是练腰吗？！
霍海疑惑：「怎麽，你们不均衡训练吗？一个桶能装多少水，不是看长板，是看短板！」
几人恍然大悟。
原来如此！
霍海狐疑：「光练同一个位置，长期训练不止没有训练效果，还要起反作用的，不给恢复时间，越练伤势越重，最终练废掉……就是走火入魔。」
刘彻深吸一口气。
自己练得最好，距离走火入魔可能还差一次划船！
荀彘心想：陛下以为他练的最猛，实际上我才是练得最猛的，好家夥，我可能接近走火入魔了！
卜式：这些老家伙练得都不如我猛，看来我差点走远了！
几人：「哈哈，哪有，我们也有练其他地方的。」
霍海：「哦，锻炼还得跟上营养，比平时多吃点，练完拉伸按摩一下，有助于恢复。」
「不过我也练不了多久，肌肉恢复一下，就练兵器好了，这些玩意儿练一下肉量还行，真功能性，还得实操。」
几人闷头学习经验。
但却没工夫听霍海的。
练兵器？谁还不会兵器了？练兵器有什麽用？练枪有练枪重要？
霍海：「可惜健身不能长期保持，否则一周状态最好的时间就是练的时间，其他时间萎靡不振，本末倒置了。」
几人马上记住了。
原来练腰就跟烧煤炭是一样的，不能一直加炭，得加了炭等炭烧起来温度上来，燃到开完了，过了火才加新的。
几人一边练着，一边讨论起了封禅的事情。
霍海：「陛下，封禅等了六七年了，到底什麽时候去啊？」
刘彻吹胡子瞪眼：「你还说，每次计划做好，结果领土方面就有大进步，还怎麽封禅？！只能计划重做，修改方案。」
霍海战术后仰：「开疆扩土成了罪过了？但也不是我开疆扩土啊，打下领土最多还属大将军！」
刘彻：「这一次我是在讨论，既然流程复杂，是不是祭天封禅的仪式应该改一下。」
「以前功劳少，一点功劳，反反覆覆念了一遍又一遍。」
「现在数不太清了，乾脆简化一下？」
霍海：「陛下您体谅一下刘家后人，您这功劳多简化一下，到了他们那儿，就没有可以念的词儿了。」
刘彻：「没功劳他们还好意思封禅？」
霍海：「话不能这麽说啊陛下，到时候全球都给一统了，他们怎麽开疆扩土？打月球？」
刘彻一听：「有道理！」
那只能辛苦辛苦朕自己，多把功绩念几遍了！
就是每一遍花样都不一样，稿子不一样，表现形式也不一样。
又得重新做计划。
……
计划做了一次改一次，哪怕下定决心速战速决，也要迅速完成。
计划做好，还需要实施。
皇帝出巡，一国之君出巡，一旦出问题，那就是惊天的问题，不只是对自己不负责任也是对大汉功绩不负责任，对好不容易来之不易的如今的伟大的大汉的不负责任。
刘彻如此自信满满的人，在这件事情上，依旧如此用心，如此谨慎。
小心驶得万年船准没错。
但就因为小心，所以势力范围越大，越是更要小心。
如今刘彻终于出发了。
出发的队伍……甚至有一辆摩托，一辆内燃机三蹦子。
霍海在规划电力系统时，也在完成六年制义务教育的推广。
而这一年，乐鹿呙根据霍海的稍微指点，连同以前做马车底盘的科学家，还有美锅队长罗四杰他们一起，研究全新的交通工具。
终于，在在泰山封禅之前，摩托和内燃机三蹦子先后问世。
至于四轮，还要时间。
原因也是当初电车那个问题。
如果要传动轴，那地台就要隆起，那司机就要坐左边或者右边。
这样就需要转向机单边控制双边。
需要各种机械的配合。
虽然这些各种分散的复杂机械大汉都有，但如何把它们装在一起，并且在同一个系统下发挥效果，这才是难题。
汽车无愧是重工业中的工业明珠。
做起来真复杂。
但，三蹦子和摩托，好歹也是一种进步了。
刘彻在很多年前给自己取年号的时候，就想到了封禅。
从建元，到把政敌整死光的元光，到平定北方的元朔，到基本搞定匈奴的元狩，到九州重开十三州立鼎天下的元鼎，到封禅的元封。
这些年号，都是非常有仪式感的刘彻在年少时当太子时就想好的。
但是刘彻想不到这些年号中的有些东西还没开始就过时了，被取消了。
更没想到……自己泰山封禅时，坐着火三轮，自动的，不用马。
(本章完)